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Zwischen Halloween Candy, Thanksgiving -Füllung und Weihnachtskekse wird Ihr Körper in dieser Ferienzeit eine brutale Kalorie einnehmen. Dies ist der beste Zeitpunkt, um diese Trainingsroutine zu beginnen oder zu ändern.
Ihr Körper hat eine unglaubliche Fähigkeit, sich anpassen zu können, sowie für viele Menschen. Das Training besteht aus dem, was ich als „Zombie -Training“ anrufen kann, einschließlich der Besetzung in das Fitnesscenter sowie genau die gleichen Übungen wie auch über. zu Ende. Ich sehe Leute, die wirklich gähnen, während sie trainieren. Ihr Körper kann möglicherweise kein effizientes Training beim Gähnen erhalten!
Das entscheidende Urlaubsfett besteht darin, Ihre Routine zu ändern und die körperliche Fitness zu unterhalten. Hier finden Sie einige großartige körperliche Fitnessspiele sowie Programme, die Sie überall überall durchführen können und ein hervorragendes Training für kalorienbrennende Muskelmassengebäude erhalten:
Quick Sweat Dice: Derzeit auf Kickstarter mit Quick Sweat Dice erhalten Sie Zugriff auf 462 spezielle Trainingskombinationen. Rollen Sie einfach die Würfel und kämpfen Sie mit guten Freunden, um 100 Wiederholungen zu sein. Es ist einfach, schnell und völlig tragbar.
20 -minütiger Körper: entwickelt von Brett Hoebel (Celebrity Fitness Instructor von NBCs The Greatest Loser’s Staffel 11), seine 20 -minütige Körperroutine ist jedoch ziemlich intensiv, die jedoch für alle Ebenen der körperlichen Fitness -Enthusiasten angezeigt wird. Sie werden absolut mit 20 Minuten mit dem basierenden Körpergewicht von Capoeira ins Schwitzen geschwitzt. Capoeira ist ein Standard -brasilianischer Kunstart mit Flüssigkeits- und verwalteten Übungen.
BW44 -Programm: Mit den T -Shirt Majors BW44 (Bodyweight 44) erhalten Sie 27 spezielle Workouts in einem digitalen Handbuch, einem sauberen Ernährungshandbuch, einem dynamischen Aufwärmvideo sowie mehr. Was an diesem Programm ausgezeichnet ist, ist, dass es aus allem besteht, von der Erwärmung genauso wie das Essen zu essen. Je schwerer Sie sind, desto schwieriger ist das Programm. Jeder Schritt des Weges, von der Ernährung bis zum Ausarbeiten, beschreibt den Prozess den Prozess deutlich, um zu verstehen. Wer weiß, mit ein bisschen Arbeit, vielleicht werden Sie eines Tages genauso gerissen wie er.
Die oben genannten Spiele und Programme werden jede Person aus ihrem Zombie -Training -Funk herausziehen. Diese Weihnachtskekse werden nicht verstehen, was sie getroffen hat!
Dieser Beitrag wurde von Sergeant Michael Volkin, Innovator von Stamina Stack 52 Fitnesscards, verfasst.
Link zu diesem Beitrag: Wie kann die Gewichtszunahme der Urlaubszeit verhindern?
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